Coaching für Menschen in Übergängen

Wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht da ist

Stehst du gerade an einem Wendepunkt?

Fühlt sich dein Leben gerade instabil an?

Berufliche Neuorientierung, eine Trennung, ein Neubeginn: Momente, in denen nichts mehr passt wie vorher. Du spürst, dass Veränderung nötig ist, weißt aber noch nicht genau, wohin der Weg führt.

Erschöpfung und die Frage: So wie bisher kann es nicht weiter gehen?

Vielleicht hast du lange funktioniert, viel geleistet, Verantwortung getragen. Und plötzlich merkst du: Die innere Batterie ist leer. Und irgendetwas in dir meldet sich, das du nicht mehr übergehen kannst.

Suchst du Orientierung statt schneller Lösungen?

Du bist reflektiert, sensibel, vielleicht auch introvertiert. Kein „einfach machen", sondern erstmal verstehen, was eigentlich in dir passiert.

Zwischen dem, was war, und dem, was werden will, liegt ein Raum voller Möglichkeiten.

Zwischen dem, was war, und dem, was kommt, gibt es diese besondere Zeit. Oft fühlt sie sich unsicher an. Manchmal auch verletzlich und manchmal einfach nur überfordernd.

Ein Übergang ist kein Scheitern. Er ist der Moment, in dem sich etwas neu sortiert – auch wenn du noch nicht greifen kannst, wohin es geht.

Und genau hier liegt etwas Entscheidendes: die Möglichkeit, innezuhalten.
Zu spüren, was sich verändert und ehrlich hinzuschauen.

Mein Coaching begleitet dich durch diese Phase. Nicht mit vorgefertigten Lösungen, sondern mit Präsenz, Struktur und Einfühlungsvermögen. Ich helfe dir, zu verstehen, was für dich wirklich stimmt. Was bleiben darf und was sich verändern will. Wenn du spürst, dass du gerade genau an diesem Punkt stehst,
musst du da nicht alleine durchgehen.

Ich arbeite nicht mit Druck oder schnellen Erfolgsversprechen. Mein Coaching basiert auf einer tiefen, ehrlichen Begleitung für Menschen, die spüren, dass Veränderung von innen kommen muss.

Mein Ansatz verbindet Reflexion mit Körperwahrnehmung und klarer Struktur. Ich nutze Methoden, die zu dir passen, aus der gewaltfreien Kommunikation, systemischer Aufstellungsarbeit, Embodiment und Hypnocoaching. Das Ziel ist nicht, dich zu verändern, sondern dir zu helfen, bei dir selbst anzukommen.

Coaching mit mir bedeutet: Du darfst sein, wo du bist. Du musst nichts leisten. Du musst nicht wissen, was du willst. Wir finden es gemeinsam heraus.

Wenn du dir genau so eine Begleitung wünschst, lass uns sprechen.

Berufliche Neuorientierung

Du fragst dich, ob dein Beruf noch zu dir passt? Ob es nicht mehr geben könnte als Funktionieren? Wir schauen gemeinsam, was dich wirklich trägt und was der nächste Schritt sein könnte.

Trennung und Neubeginn

Nach einer Trennung oder einem großen Verlust fühlt sich alles neu an, oft auch fremd. Ich begleite dich dabei, wieder Boden unter den Füßen zu finden und zu spüren, wer du jetzt bist und was du brauchst.

Erschöpfung und Sinnfragen

Wenn die innere Batterie leer ist und du dich fragst, wofür das alles eigentlich ist, dann ist es Zeit, innezuhalten. Gemeinsam finden wir heraus, was dich zum Leuchten bringt und was gehen darf.

Themen, die ich begleite

Life-Balance und Führung

Für Führungskräfte und hochverantwortliche Menschen, die spüren: Es braucht eine neue Balance. Zwischen Leistung und Selbstfürsorge. Zwischen Verantwortung und eigener Kraft. Damit du führen kannst, ohne dich selbst zu verlieren.

Berufsorientierung: Und jetzt?

Nach der Schule, nach dem Abitur, dem Studium oder den ersten Jobjahren fühlt sich plötzlich alles offen an.
Vielleicht fragst du dich, ob das wirklich dein Weg ist oder ob da noch mehr auf dich wartet.
Im Coaching schauen wir gemeinsam, was zu dir passt und wie dein nächster Schritt aussehen kann.

Methoden

Ich arbeite mit unterschiedlichen Zugängen, je nachdem, was du gerade brauchst.

Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Deshalb schauen wir gemeinsam, was dich wirklich unterstützt.

Gewaltfreie Kommunikation

Für Klarheit in Beziehungen und für einen ehrlichen Kontakte mit dir selbst.

Systemische Einzelaufstellung

Um verborgene Dynamiken sichtbar zu machen und innere Konflikte zu verstehen.

Embodiment

Über den Körper Zugang zu dem finden, was Worte nicht greifen können.

Hypnocoaching

Sanfte Arbeit mit dem Unterbewusstsein, wenn Veränderungen nicht nur im Kopf passieren soll.

Systemisches EFT und Energetische Psychologie

Für emotionale Entlastung und das Lösen festsitzender Muster.

Strategie-Arbeit

Besonders für Selbstständige: Wer bin ich wirklich? Was will ich zeigen?

Meine Angebote

Ich biete individuelle Begleitung für Menschen, die sich Zeit nehmen wollen, wirklich anzukommen. Kein Druck, keine Marketingsprache. Nur das, was du gerade brauchst.

Einzelcoaching (90 Minuten)

Ein intensiver Raum für dein aktuelles Thema. Wir arbeiten konzentriert, klar und auf den Punkt. Ideal für einen ersten Impuls oder eine einzelne, konkrete Fragestellung.

Begleitprozess (individuell, ab 3 Sitzungen)

Für nachhaltige Veränderung braucht es Zeit und Kontinuität. In einem Begleitprozess gehen wir tiefer, schaffen Struktur und begleiten dich durch deinen Übergang: Schritt für Schritt.

Du musst noch nicht genau wissen, welches Format das richtige für dich ist. Mir ist wichtig, dass es für dich stimmig ist: inhaltlich und zwischenmenschlich. Das klären wir gemeinsam im Erstgespräch.

Wie läuft ein Erstgespräch ab?

Ich arbeite ohne versteckte Kosten. Du bekommst von mir klare Information, bevor du dich entscheidest.

Coaching ist Vertrauenssache. Deshalb ist mir wichtig, dass du dich von Anfang an sicher fühlst.

Wir sprechen in Ruhe über deine Situation, deine Fragen und schauen, ob meine Begleitung für dich passt. Dieses Gespräch ist kostenlos, unverbindlich und oft schon der erste kleine Schritt in Richtung Klarheit.

Du kannst mir einfach schreiben. Ich melde mich zeitnah und wir vereinbaren einen Termin, der für dich gut passt.

Warum ich Übergänge verstehe

Ich bin zertifizierte systemische Personal- und Business-Coach (ECA – European Coaching Association und QSA) und arbeite seit über 15 Jahren mit Menschen, die viel tragen, beruflich wie persönlich.

Viele meiner Klient:innen stehen an Punkten, an denen sich etwas grundlegend verändert: im Beruf, in Beziehungen oder im eigenen Leben.

Meine langjährige berufliche Expertise in der Berufs- und Betriebspädagogik für Wissenschaft und Forschung, Wirtschaft und Bildung hilft mir, unterschiedliche Systeme zu verstehen und mich auf Menschen in ganz verschiedenen Lebens- und Karrierestationen professionell und auf Augenhöhe einzulassen.

Über viele Jahre habe ich gelernt, Menschen in Umbruchphasen zu begleiten. Doch das Wichtigste, was ich mitbringe, ist keine Zertifizierung. Es ist eine innere Haltung.

Ich kenne selbst die Momente, in denen nichts mehr passt. In denen man sich fragt: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr funktioniere? Wenn alte Rollen nicht mehr tragen und Orientierung fehlt.

Diese persönlichen und beruflichen Erfahrungen haben mich gelehrt, wie wertvoll es ist, nicht sofort Lösungen zu erzwingen, sondern innezuhalten, zu spüren und zu verstehen, was wirklich gehört werden will.

Meine Arbeit ist geprägt von Ruhe, Tiefe und echter Präsenz. Ich bin keine laute Stimme, die dir sagt, was du tun sollst. Ich bin die ruhige Begleitung, die dir hilft, deine eigene Stimme wieder zu hören – und ihr zu vertrauen.

Das sagen Menschen über die Zusammenarbeit mit mir

„Nach einer schweren Trennung wusste ich nicht mehr, wer ich eigentlich bin. Die Sitzungen bei Maria haben mir geholfen, wieder bei mir anzukommen. Das fand ich sehr hilfreich."

— Sarah, 38

„Ich dachte, ich müsste endlich wissen, was ich beruflich will. Stattdessen habe ich gelernt, dass es okay ist, im Übergang zu sein. Diese Erlaubnis hat alles verändert."

— Michael, 42

„Besonders die Arbeit mit dem Körper hat mir neue Zugänge eröffnet. Dinge, die ich jahrelang verdrängt hatte, durften endlich an die Oberfläche kommen. "

— A., 35

„Nach der Schule war ich lost, was ich machen soll. Nach dem Coaching wusste ich für mich in welche Richtung ich gehen will. Im September beginne ich eine Ausbildung und bin voll happy."

— Lio, 18

Wenn du spürst, dass etwas sich verändern will, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

Vielleicht zögerst du noch. Vielleicht denkst du: „Bin ich schon bereit? Ist mein Thema groß genug? Sollte ich nicht erst alleine klarkommen?"

Die Wahrheit ist: Es gibt keinen perfekten Moment. Und du musst nicht alles alleine schaffen. Coaching ist keine Notlösung. Es ist eine bewusste Entscheidung, dir selbst Raum zu geben.